JAK 2

chcesz robic 24 serie na klate. nawet profesjonalisci by chyba tak intensywnego treningu nie wytrzymali. po 3-4 treningach mozesz conajwyzej po palic sobie miesnie. jak juz traktor napisal: 2 ćwiczenia po 4-5 serii Ci wystarczy. i niech to beda ćwiczenia złożone, tj takie ktore angazuja wiecej niz jedna partie ciała, np. wyciskanie płasko ( tutaj [...]

Podchodziło to pod anoreksje i można tak to nazwać.Jadłame bradzo mało około 500 kcal dzinnie nawet czasami mniej.Jeździem to sprcjalnych lekaży i psychologów i oni przepisywali mi leki,lecz niwiem jakie bo moja mam mi je kupowła, i jednak niechętnei je brałem.Czy długa po takim czymś sie do siebie dochodzi,czy można ten proces [...]

wyraznie jest napisane suplementacja w dzien treningowy do oceny czy jest ok czego nie rozumiesz ?? np co dodac co zamienic a napisalem tutaj bo sa to pojedyncze pytania tak czy nie wiec sie nie czepiaj jak dziad waga 82 kg wz 179 zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej z bebecha narazie jest 1,5 g na kg bialka wiec zwiekszam do 2 i czy dobrze [...]

Miałem coś podobnego naście lat temu jakieś grzybicze to było dostałem jak pamiętam clotromazolum do smarowania i przeszło najgorsze że powracało co jakiś czas ze 2-3 lata ale później zniknęło na stałe i już naście lat jest ok

Miałem coś podobnego naście lat temu jakieś grzybicze to było dostałem jak pamiętam clotromazolum do smarowania i przeszło najgorsze że powracało co jakiś czas ze 2-3 lata ale później zniknęło na stałe i już naście lat jest ok Dzięki za wskazówkę, postaram się to załatwić. Możliwe że się tym zaraziłem od jakiejś syrenki ?

co do tego co napisał zabisko nie zgadzam się ponieważ kiedy jem co 2godziny to potem w szkole jak mam 8godzin zdycham bo ciągle mnie boli brzuch z głodu... nieważne ile zjem zawsze co 2-3 no max 4godziny chce mi sie jesc..

widze ze jesteś chudzielec to mega mas jak najbardziej, zamiast hmb lepiej bcaa hiteca 200capsów, no ispróbój z kreatyna jednak Kreatyna działa, ale musisz stosowac się do kilku zasad 1-przerwa był długa wiec to przemawia za jej dodatkowa skutecznością 2-bierz ją zawsze z 20g glukozy na 5 gram kr. 3- nie pij alkoholu, kawy, napoi energetycznych, [...]

po 1 dieta po 2 rozgrzeeka przed jak i po ciwczeiach mozesz dac basen jesli jest na silce pryscnic na zmiane zimny-gorący, polecam anykataboliki - aminokwasy, kreatyna(dawki mniejsze ajk przy cyklu kreatynowym], hmb,

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Poczytaj to co Ci dałem powyżej. Na odżywkach się na razie nie skupiaj, są one uzupełnieniem diety, która jest najważniejsza. Aby przybrać na masie musisz dostarczać organizmowi "paliwo" nawet 6 razy dziennie - jedz mniejsze porcje, a co 2,5-3 godziny. Wyrzuć z diety [...]

Jak z 2 razy na dzień nie zjem czegoś słodkiego, aż mnie telepie. No i ogolnie ja to jem wszystko czy to płatki owsiane czy to kebab, dla mnie to nie ma różnicy heh

Jeżeli chcesz, to wrzuć kilka dni przykładowych diety na ujemnym bilansie energetycznym i zobaczymy jak to wygląda. Oczywiście zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Rozkład składników odżywczych około 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z [...]

qrde tego sie obawiałem ze ile osób tyle typów bedzie i kazdy inny.Najlepiej jak bym jej 2-1 do realu powiedział ale taki ona obstawiła:(

Nie kiedyś, bo trawa w moczu nie jest wykrywalna po jakimś czasie (1-2 tyg. max). http://www.intimex.com.pl/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=124&Itemid=152 odwyższony poziom metabolitów THC w moczu można wykryć w przeciągu godziny i przez kolejne 3-10 dni po zapaleniu. Przewalone. co jak co ale za THC nie powinno być [...]

powinien zniknac. nolve daj 40 mg do ustapienia swedzenia pozjeij jesz po 20mg przez 2 tyg mysle. teoretycznie to wchodzisz na nolve i jak e2 estradiol spadnie do normy to odstawiasz (badanie krwi) ale obejdzie sie bez tego.

Jak to są niecałe 2 tyg przerwałbym. I po powrocie jeszcze z tydzień bez na rozruch po przerwie. I potem dajesz na maxa.

to moze i jest jakies wyjscie... ale jak ja to powiem swojej mamusi , no moze wynajde jakis kompromis.. bo w sumie i tak sa takie dni co gotuje sama. Wiem ze ryz i kasza sa lepsze od ziemniakow... a co z makaronem? W sumie to mam jeszcze pytanko. Studiuje zaocznie i to w innym miejscu niz mieszkam... ztego wzgledu mam takie dni ze jestem po za [...]

co to cosik do kanapek tak dokladnie robi? a soki mozesz pic ale jak sobie sama zrobisz najlepiej warzywne, bo te ze sklepu to sie raczej rzadko nadaja do spozycia. z tego co pamietam to marvit sa dobre (soki jednodniowe z marchewki) ale okolo 2PLN za 250ml Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-12 22:47:24

tam po miesiacu przerwy zamierzam powrocic do cwiczen i odzywek w zwiazku z tym mam kilka pytan: 1.Czy mono mozna laczyc z nitrobolonem??(tzn wskazane porcje przed i po treningu). można. nitro przed, mono po. mono 5 gram, nitro jak na opakowaniu 2.Czy moge uzyc zwyklej dekstrozy z paczki wzbogaconej w witaminy ktora ma 91 wegli??(dla przykladu ta [...]

1.DT 5 gr rano i po treningu DNT rano cykl ok 8 tygodni 2.dieta jest wskazana bez jakiś dokładnych wyliczeń ale spełniająca zapotrzebowanie na białko/węglowodany/tłuszcze wody należy pić jak najwięcej ,co jakiś czas małymi łyczkami 3.nie potrzebne

Z tych zdjec co wstawiles ocenilabym sie na 25 % tk.tł. ale jak robiłam pomiar w Pure to z tego co pamietam wyszlo mi 21 %. Ale to moge pozniej dorzucic tutaj ten wydruk co dostałam ;) a nie da sie jakos polaczyc redukcji z budowaniem? ogolnie zalezy mi zeby byc chudsza ale z zarysowanymi miesniami. Widze juz powoli zarys na bicepsie, nogi tez [...]